Zwembad
planning

ZWEMBAD TRAINING

Duikteam Hoeksche Waard zwemt in het zwembad de Wellen te 's Gravendeel.
De zwembadtraining bestaat uit een enkel uur zwemmen dat begint om 20:00 en om 21:00 eindigd. Deze zwemtraining bestaat uit een conditietraining en om de week ook een persluchttraining. Tijdens de conditietraining houden onze leden hun conditie op peil en zoeken wij de grenzen op van onze leden. Denk hierbij aan een aantal banen zwemmen, snorkelen met verschillende oefeningen voor behendigheid, redding maar ook uithoudingsvermogen en het trainen van onderwater blijven voor een bepaald tijd.
De persluchttraining bestaat uit behendigheids oefeningen, herhalen van oefeningen die nodig zijn om een ervaren duiker te kunnen zijn maar ook het redden van een mede duikers.

Onze trainingen worden gegeven door onze instructeurs en leden. Een afwisseling van beide zorgd voor een leuk een gevarieerde vrijdagavond training.

PLANNING

De zwembad planning